ダイエットには手作りおやつ
ダイエット中は甘いものが食べない事にすると、甘いものに目がない方にとっては、非常に辛いと思います
たとえダイエット中でも、食後には甘いデザートが食べたくなりますよね
しかし、市販されているデザートやお菓子は、糖分が多く含まれていたり、高カロリーであったり、ダイエット中は我慢をした方が良いものがほとんどです
ダイエットをするという事は、我慢しなければいけないことも多いのですが、それによってストレスをためてしまってもあまり良くありません
ですから、がんばった自分へのご褒美として、たまには甘いものを少しだけ食べるのも、ダイエットの励みになると思います
そこでおすすめするのが、自分で作る低カロリーのおやつです
手作りならば工夫次第で、砂糖の量を加減したり、低カロリーの食材を使用したり、ダイエット中でも安心して食べられるよう出来ます
簡単に作ることができて、ヘルシーなお菓子のひとつに「焼きリンゴ」があります
普通は砂糖やバターを使用して作りますが、それらを使わなくても、リンゴ本来の甘さを味わう事ができて十分おいしいですよ
これなら、ダイエット中でも安心して食べられますね
それでは、ダイエット中でもおいしく食べられる「焼きリンゴ」の作り方を紹介します
リンゴの皮は付いたままで使います
芯を抜いて、その抜いた部分に少しレーズンを詰めてください
皮の部分に数ヶ所フォークを刺して穴を空けると、きれいに焼き上がります
シナモンやナツメグをリンゴに振りかけてから、アルミホイルでまるごと包んで、オーブンで焼きます
リンゴの良い香りがしてきたら、出来あがりです
出来たての熱々でも、冷やしてから食べても、とってもおいしいデザートになります
これなら、ダイエット中でも安心して食べられます