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プチ断食

プチ断食って聞いたことありますか?
実際どんな効果があるんでしょうか・・・
そこでプチ断食における効果をちょっと説明してみます

プチ断食という言葉は聞いても実際どんな効果があるのか分かりませんよね
プチ断食の効果って、どんなものなのでしょうか?

1.臓器を休ませる事ができる
  「食べる」という行為により、肝臓や腎臓などの臓器に休まず負担をかけています
  プチ断食をして短期間ではあっても、臓器に休息をさせてあげるようにするのもたまには必要なことではないでしょうか

2.排泄が良くなる
  断食をする事によって体内に余分なものが入らなくなります
  従って排泄が大小関わらず良くなります
  また血液の流れもよくなって、サラサラになります

3.体の温度が上がる
  何か食べ物を食べれば体の温度が上がると思われがちです
  しかし、実は食べない方が体の余分な老廃物を燃やしてくれるようにので体温が上がります
  そうなると老廃物等が燃焼することにより、体の血液がきれいになります
  さらに、免疫力も高まります
  免疫力が高まると病気をしにくくなります

4.α波が出る
  断食をする事によって気の流れが良くなってα波が出る様になります
  何故ならば脳が瞑想している時と同じ状態になるからです



プチ断食項目一覧

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