プチ断食をして健康になりましょう
人間でも他の動物でも同じだと思いますが、例えば病院の無菌室の様な所に入ってしばらく過ごしていて外に出ると、菌やウィルスへの抵抗力が弱くなっている為に病気にかかりやすくなる可能性が高くなります
昔は泥だらけになって遊んだりして体も強い人が多かったような気がしますが、今は外で泥だらけになる子もあまり見かけなくなりました
現在はどこも清潔にしていて、抗菌アイテム等が大量に売られている事から見ても抵抗力が昔より弱くなっているような気がします
例えばインフルエンザ予防注射をした人が、そのインフルエンザに対する抵抗力ができるために同じ型のインフルエンザにはかかりにくくなる様に、ある程度体に負担をかけないと抵抗力と言うのはつかないと思います
プチ断食をすると白血球の数が増える様です
白血球が増えると病原体と戦う力が増えますので、抵抗力が強くなると言う事になります
抵抗力が増えると病気になりにくいので健康になるという事になり、プチ断食をすると健康になれると言うことに繋がってくると思います
健康の為にもなりますが、ダイエットにも繋がるのがプチ断食です
しかし、間違った方法では意味もありません
正しい方法、自分に合った方法でプチ断食を是非実行して、健康を手に入れながらダイエットしてみてはいかがでしょうか